En invierno nuestra piel sufre especialmente, por todos los efectos que trae consigo el frío, como el viento y la humedad. Agentes agresivos a los que exponemos nuestra dermis a diario. Todo esto hace que su cuidado e hidratación sea fundamental. Desde Farmacia Secadero os damos las claves para hacerlo.

Cómo cuidar la piel cuando hace frío

Cada parte de nuestro cuerpo requiere diferentes cuidados, adaptados a sus necesidades. Desde Farmacia Secadero os explicamos cómo tratarlas:

• Manos: Esta parte de nuestro cuerpo es de las que más sufren por el frío, ya que siempre suelen estar al descubierto. Tienes capacidad para regenerarse, sin embargo, cuando sufren más agresiones de las que pueden soportar, se resecan, sufren eccemas y se agrietan. Otra de las consecuencias es el envejecimiento prematuro.

• Cuerpo: Para cuidar la piel del cuerpo en invierno, una alternativa muy acertada son los aceites corporales, porque no dan sensación de frío. También se pueden emplear cremas nutritivas para que la dermis se encuentre saludable.

• Labios: Sin duda, una de las zonas más afectadas por los efectos del frío, porque, al igual que les ocurren a las manos, siempre están descubiertos. Esto hace que debamos hidratarlos de manera continua. Estos se resecan con facilidad en invierno, se agrietan, y aparece esa piel muerta tan incómoda.

• Pies: Nuestros pies son una de las partes de nuestro cuerpo que más sufren cada día, ya que sostienen todo nuestro peso. Es fundamental su cuidado diario porque, además, su piel es de tendencia seca.

El uso de productos específicos para cada parte del cuerpo te ayudará mucho, pero, existen pautas que puedes seguir cada día y que mejoraran la hidratación de tu cuerpo. Desde Farmacia Secadero hemos elaborada una pequeña lista de ellos:

• Cuando tomes una ducha, usa agua tibia, ni muy fría ni muy caliente. Los extremos de temperatura pueden provocar que se rompan los vasos sanguíneos.

• Bebe dos litros de agua diarios.

• Si usas calefacción, asegúrate de que la temperatura ronde los 20º. Ésta emite sustancias que pueden dar lugar a la muerte de las células de la piel, disminuyendo además su humedad natural.

• Hidrata todas las partes de tu cuerpo a diario.

• Seguro que vuestras madres y abuelas os lo han dicho muchas veces. En la cáscara de la fruta es donde más vitaminas se almacenan, os animamos a consumir fruta fresca.

¿Quieres saber más sobre el cuidado de la piel en invierno? En Farmacia Secadero estamos a tu disposición para responder a todas tus preguntas. Nos encontramos en la Calle Jimena, 18, Secadero, Casares, Málaga;aunque si lo profieres nos puedes llamar al 952 85 40 82; o escribirnos a nuestras redes sociales: Twitter, Facebook, y Google Plus.

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Lo primero es diferenciar los distintos tipos de estrés que existen:

• Estrés rutinario relacionado con la presión laboral, la familia, u otras responsabilidades de nuestro día a día.

• Estrés por un cambio negativo repentino, como puede ser una ruptura sentimental, enfermedad o pérdida del trabajo.

• Estrés traumático: Éste aparece por el peligro de ser gravemente herido o que nuestra vida corra peligro. Por ejemplo, en situaciones de desastre natural, un accidente grave o un asalto. Este tipo de estrés puede derivar en un trastorno de estrés postraumático.

El estrés se puede manifestar de diferente forma. Algunas personas experimentan síntomas digestivos, y otras pueden tener dolor de cabeza, depresión, ira, irritabilidad o insomnio.

A nivel físico, el estrés puede provocar sequedad en la boca, malestar estomacal, aumento de la frecuencia cardíaca, sudor excesivo, tensión muscular, dolor de espalda, mareos, o problemas a la hora de respirar.

Recomendaciones para despedirse del estrés

El estrés puede ser un problema pasajero provocado por algo puntual, pero, si no lo tratamos correctamente se puede convertir en algo crónico. En Farmacia Secadero te damos algunos consejos que te serán útiles en relación al estrés. Pero, te recordamos que si no te encuentras bien lo consultes con tu médico de cabecera:

• Practica deporte de forma frecuente: No es necesario que duermas durante horas y horas para eliminar el estrés. Cuando hacemos ejercicio físico liberamos endorfinas, la que conocemos como la “hormona de la felicidad”. Además, al cansarte a nivel físico, dormirás mucho mejor. Esto te hará sentir mucho mejor.

• Ten una dieta sana y equilibrada: Nuestra alimentación determina en gran medida cómo nos sentimos. Por ejemplo, los alimentos que tienen harina blanca, los dulces, refrescos, o fritos no nos ayudarán en nada a mejorar nuestra situación.

• ¡Ríe!: Cuando nos reímos a carcajadas nos sentimos mucho mejor y disfrutamos de beneficios como un mejor ritmo cardíaco, función pulmonar e irrigación sanguínea. Además, la piel estará mucho más bonita.

• Desconecta de vez en cuando: Recuerda que no podemos estar todo el día sobre estimulados y enchufados a todos los aparatos electrónicos. Tómate tu tiempo para hacer lo que más te gusta.

En Farmacia Secadero estaremos encantados de ayudarte en todo lo que necesites para mejorar tu salud. Te recordamos que nos puedes encontrar en Calle Jimena, 18 de Secadero, en Casares, Málaga. También te atenderemos por teléfono en el 952 85 40 82, y en nuestros perfiles de Facebook, Twitter y Google Plus. 

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Uno de los síntomas más claros que nos pueden hacer sospechar que tienen parásitos es que, aunque sigan comiendo los mismo que siempre, comienzan a adelgazar. Hay cinco tipos diferentes: dirofilaria immitis, tenia, tricocéfalo, anquilostoma y ascárides.

Consejos para prevenir los parásitos en mascotas

Lo mejor para no dejar que esos bichitos afecten a nuestras mascotas es la prevención. Por ello, os recomendamos que no le deis carne cruda, lavéis bien todas las verduras, que pueden tener parásitos, y, por supuesto, desparasitarlos cada tres meses. No importa si el animal no suele salir a la calle, porque puede contagiarse igualmente.

Estos parásitos se encuentran en las heces de nuestros perros y gatos. Muchos de ellos se transmiten entre los propios animales. Te aconsejamos que revises las heces, por si son diferentes de lo habitual. Por ejemplo, que tengan diarrea durante mucho tiempo.

Otro síntoma claro es el vómito, ya que los animales con parásitos pueden hacerlo varias veces por la presencia de tenias o ascárides. Lo mismo ocurre con la tos, que puede ser muy continuada.

Se puede inflamar la barriga, incluso una pérdida de peso rápida. En estos casos es necesario que acudáis al veterinario para aseguraros la salud de vuestras mascotas.

Algunos tipos de estos bichos pueden influir en el estado de su pelaje, y pueden dar lugar a un debilitamiento y pérdida de brillo, incluso irritación de la piel. También pueden perder actividad, y estar más cansados de lo habitual.

En las farmacias puedes conseguir productos elaborados de manera específica para las mascotas de la casa, evitan así que los diferentes tipos de parásitos de los que os hemos hablado afecten a la salud de nuestros perros y gatos. En nuestra farmacia contamos con servicio de veterinaria.

Si tienes cualquier consulta, en Farmacia Secadero estamos a tu disposición para resolver cualquier duda. Nos encontramos en la Calle Jimena, 18, Secadero, Casares, Málaga; aunque si lo profieres nos puedes llamar al 952 85 40 82; o escribirnos a nuestras redes sociales: Twitter, Facebook, y Google Plus.

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Esta acumulación de manera excesiva de líquido seroalbuminoso en nuestro tejido celular provoca que se incremente el grosor de las piernas. Lo ideal es que, si sufrís este problema, acudáis al médico para que verifique sus causas y descartar problemas mayores. Algunos de sus síntomas son la aparición de calambres, cansancio y pesadez.

Qué factores influyen en las piernas cansadas

Hay ciertas circunstancias que pueden favorecer que se hinchen las piernas y se cansen, os hablamos de las más comunes:

• La menstruación: Los cambios hormonales propios de estos días del mes hacen que se desaten algunos procesos orgánicos como son las piernas cansadas.

• Embarazo: Al igual que ocurre con la menstruación, las modificaciones hormonales. En estos meses aumenta el líquido de las venas porque el útero comprime el sistema venoso, por lo que nuestra sangre debe buscar una alternativa por la que circular y se expande fuera de las venas. Una de las formas en la que se exterioriza este fenómeno son las piernas cansadas.

• Insuficiencia venosa: Se da por una insuficiencia en el retorno venoso sanguíneo.

• Alto consumo de sal.

• Sedentarismo: Cuando andamos o corremos nuestros músculos trabajan y favorecen la circulación sanguínea.

• Obesidad: El aumento de peso provoca que se hinchen las piernas.

• Fármacos: Hay medicamentos que facilitan la aparición de edemas como efecto secundario.

Consejos de Farmacia Secadero para las piernas cansadas

Si quieres prevenir las piernas cansadas, en Farmacia Secadero te contamos algunos trucos que te serán útiles:

• No estés demasiado tiempo de pie y no abuses de los tacones que son muy altos.

• Ten una vida sana y controla tu peso.

• Realiza ejercicio de forma regular.

• Controla tus niveles de presión arterial, que puedes medirlos en las farmacias.

• No emplees prendas de vestir que sean demasiado apretadas.

• Cuando estés sentado, te animamos a poner las piernas en alto.

Si ya no hay vuelta atrás y tus piernas están cansadas, hay una serie de pautas que puedes poner en prácticas para calmarlas:

• Al menos una vez cada día, es bueno que te des un baño en las piernas con agua fría para favorecer la circulación de la sangre.

• Acuéstate y coloca las piernas en alto.

• El paracetamol te será de utilidad.

• Date masajes en las piernas de distal a proximal con cremas corporales o aceites, que también puedes adquirir en las farmacias.

Si tienes cualquier pregunta, en Farmacia Secadero estaremos encantados de responder todas tus preguntas. Nos puedes encontrar en C/ Jimena 18, Secadero, Málaga Casares, llamarnos al 952 85 40 82, o dejarnos un mensaje en nuestros perfiles de Facebook, Linkedin y Google Plus.

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La jalea real es un alimento que producen las abejas con el fin de nutrir a sus larvas. Aunque, tiene muchísimas propiedades beneficiosas para el ser humano. Concretamente, esta sustancia es producida por las glándulas hipofaringeas que se encuentran en la cabeza de las abejas más jóvenes.

Está compuesta principalmente por agua, exactamente un 60% de su contenido, aunque, también incluye azúcares, lípidos, ceniza y proteínas. Son protagonistas, además, la vitamina B1, B2 y B5, así como la B8, vitamina E y PP, y ácido fólico. En ella también podemos encontrar antibióticos, aminoácidos, albúminas, serina, prolina, m hierro, calcio, magnaneso, sodio, zinc y potasio.

Cómo influye la jalea real en nuestra salud

Como os hemos contado, la jalea real resulta muy beneficiosa para la salud de los seres humanos, ya que tiene grandes propiedades medicinales. Os contamos algunas de sus ventajas:

• En la infancia, puede ayudar en gran parte al crecimiento, y, por ejemplo, puede emplearse como tónico en la menopausia.

• Es muy beneficiosa también para tratar casos de depresión, la fatiga, enfermedades, y estados de ánimo.

• Tiene propiedades antivíricas y antibacterianas, por lo que mejora el sistema inmunitario, y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.

• Ayuda a la concentración y nos aporta energía extra, perfecto para épocas, por ejemplo, de exámenes.

• En casos de carencias nutricionales, la jalea real es muy beneficiosa.

• Combate gripes, catarros y resfriados, ideal para el frío y los cambios bruscos de temperaturas.

• Es un remedio natural perfecto para trastornos hormonales que pueda sufrir la mujer durante la menstruación y la menopausia.

Desde Farmacia Secadero os animamos a consumir esta estupenda sustancia natural. Si tenéis alguna duda o queréis complementos alimenticios que la contengan, en nuestra farmacia puedes encontrarlos.

Nuestro equipo farmacéutico está a tu disposición presencialmente en la Calle Jimena, 18, de Casares, Málaga; por teléfono en el 952 85 40 82, y en nuestros perfiles de Facebook, Linkedin y Google Plus.

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Para entender mejor de dónde viene este incómodo problema, necesitamos saber cómo está formada la espalda. Las vértebras, formadas por 33 huesos, conectan el cráneo con la pelvis. Las zonas cervicales, lumbar y dorsal se separan por almohadillas o discos. Nuestra columna vertebral es una parte fundamental del sistema nervioso central, clave en la aparición de dolor de espalda.

Aunque muchas personas sufren dolor de espalda, no siempre se conoce su origen. Los expertos clasifican las dolencias entre dolor de espalda inflamatorio y dolor de espalda mecánico.

El que aparece con más frecuencia es el mecánico, aunque otras personas lo sufren de manera crónica con origen inflamatorio. Desde Farmacia Secadero os recordamos que es fundamental su tratamiento porque puede limitar nuestra actividad diaria y por lo tanto incidir de forma negativa en la calidad de vida.

Cómo prevenir el dolor de espalda

La prevención es muy importante en este aspecto. Tomad nota de estas pautas que os proponemos desde Farmacia Secadero:

• Adopta posiciones correctas cuando te sientes, e intenta que las sillas o sillones sean ergonómicos. Tienes que centrar la fuerza en la parte lumbar y tener recta la columna. Al caminar procura también tener la espalda recta, y cuando te agaches, flexiona las rodillas y no dobles la espina dorsal.

• Apuesta por una vida saludable y dile “no” al tabaco. Si tienes algunos kilos de más, es conveniente que intentes dejar un poco de peso.

• No cargues demasiado peso. En niños no es conveniente que lleven mucho peso en sus mochilas.

• El deporte te ayudará a fortalecer la musculatura y prevenir el dolor de espalda. Los más beneficiosos son la natación, el pilates y yoga.

• Los mejores colchones, según expertos, son los de tipo medio. Es decir, que no sean ni muy duros ni muy blandos.

• Por supuesto, te aconsejamos que visites a un especialista, porque el 3% de los casos de dolores musculares derivan en enfermedades y lumbalgia. Esto es imprescindible cuando la molestia perdura más de un mes.

En las farmacias puedes encontrar productos de ortopedia que te servirán para aliviar los síntomas. Visítanos y te ayudaremos en lo que necesites.

En Farmacia Secadero siempre estamos a vuestra disposición para lo que esté en nuestra mano. Nos podéis encontrar en la Calle Jimena, 18, de Casares, Málaga; por teléfono en el 952 85 40 82; y en nuestros perfiles de Facebook, Linkedin y Google Plus. 

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La hipertensión arterial con frecuencia pasa desapercibida porque no tiene ningún síntoma. Si no se trata esta hipertensión se favorece la aparición de enfermedades graves del corazón, porque quizá cuando se detecte ya se ha producido el daño. Para su prevención, es necesario que midamos sus niveles con frecuencia.

Diferentes tipos de tensiómetros

En la actualidad existen multitud de aparatos portátiles para la medición de la presión arterial. Éstos son de fácil alcance para los pacientes, y sencillos de usar para que él mismo pueda conseguir sus propios niveles, y así controlar la hipertensión desde casa.

A la hora de llevarla a cabo, hay que tener en cuenta la hora y la técnica. Los aparatos deben estar avalados por las autoridades pertinentes. Algunos son más fiables que otros. Por ejemplo, según un artículo publicado en la revista Customer de Eroski, los tensiómetros de muñeca son los menos fiables. El principal origen de que se produzca algún fallo es la posición del brazo respecto al corazón.

Tensoval en Farmacia Secadero

En Farmacia Secadero trabajamos con los tensiómetros de la marca Tensoval. Éstos son muy fáciles de utilizar y sus resultados son seguros, ya que los ofrece con precisión. Ofrece la solución perfecta para cualquier persona y controla de manera optimizada la presión arterial en los entornos habituales.

Tensoval cuenta con dos tipos diferentes de tensiómetros:

TENSIÓMETROS DE BRAZO

Garantiza unas mediciones precisas y muy fiables.

TENSIÓMETROS DE MUÑECA

Si quieres medir tu presión arterial en cualquier lugar, el tensiómetro de muñeca es ideal. Es sencillo de utilizar y tiene una amplia memoria.

Para cualquier cosa que necesites, en Farmacia Secadero estamos a tu disposición. Nos puedes visitar en la farmacia (Calle Jimena, 18, Secadero, Casares), llamarnos al 952 85 40 82, o dejarnos un comentario en cualquiera de nuestras redes sociales: Facebook, Linkedin y Google Plus.

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La astenia es un síntoma que se caracteriza por un cansancio más desarrollado de lo habitual. Puede venir derivada, por los cambios horarios y climatológicos, por algunas enfermedades psicológicas y de tipo orgánico, así como estrés en el trabajo.

Astenia primaveral: Sus síntomas

Con normalidad asociamos la astenia primaveral con cansancio, pero ésta presenta otros síntomas:

• Cambios bruscos de humor.

• Pérdida del apetito.

• Disminución del apetito sexual.

• Malestar general, muchas veces protagonizado por dolor de cabeza.

• Pérdida de memoria a corto plazo y falta de concentración.

• Falta de energía para enfrentarse al día a día.

• Sensación de tristeza sin ningún motivo concreto.

Si sufrís astenia primaveral desde Farmacia Secadero queremos recordarte que no es ningún trastorno psicológico, sino un síntoma pasajero derivado del cambio de estación.

¿Por qué aparece la astenia primaveral?

La astenia primaveral viene dada por una glándula que todos tenemos en nuestro cerebro, el hipotálamo. Además, interaccionan dos factores, como son los ciclos hormonales y el cambio de estación. El hipotálamo también es el que se encarga de regular el ciclo del sueño, vigilia, apetito y sed. Además, segrega ciertas hormonas como neurotransmisores y feniletiminas. Todo este proceso del que os hablamos tiene sus consecuencias en nuestro humor y felicidad.

En primavera se regula nuestro hipotálamo, por el aumento de las temperaturas y las diferencias horarias. Esto provoca que disminuyan los niveles de feniletilaminas, serotonina y beta-endorfinas en nuestra sangre. Todo esto desemboca en que nos podamos sentir más cansados de lo habitual y con pocas energías.

Consejos de Farmacia Secadero para aliviar sus síntomas 

Los síntomas de la astenia primaveral pueden sobrellevarse si sabes cómo hacerlo. Desde Farmacia Secadero te vamos a dar algunos consejos. Una vida saludable acompañada del descanso correcto con muy importantes:

• Piensa en actividades que te provoquen felicidad cuando las practiques, y saca tiempo para hacerlas. Esto mejorará tu estado de ánimo.

• Hidrata tu cuerpo tanto a nivel interno como externo. Desde Farmacia Secadero te aconsejamos que tomes dos litros de agua al día. Además, puedes consumir también bebidas que sean hipertónicas, ricas en minerales.

• ¿Sabías que el ejercicio físico además de darnos salud también nos hace más felices? Practícalo de manera habitual.

• Por último, te recomendamos que descanses de manera adecuada, para que tengas más energía a la hora de enfrentarte a tu rutina diaria. Es bueno cenar al menos dos horas antes de ir a la cama y dormir entre seis y ocho horas cada día.

Si tienes alguna duda sobre la astenia primaveral o cualquier otro tema, en Farmacia Secadero nos encantará ayudarte en todo lo que esté en nuestra mano. Nos puedes visitar en la farmacia (Calle Jimena, 18, Secadero), llamarnos al 952 85 40 82, o escribirnos a nuestras redes sociales: Facebook, Linkedin y Google Plus

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Además, en Farmacia Secadero tenemos promocionados los productos de adelgazamiento de NS complet diet. El Plan cuenta con 3 planes de alimentación distintos según sexo, peso, altura y estilo de vida de la persona.

Descubre más en nuestra farmacia en Calle Jimena, 18 Secadero o a través de nuestro Facebook.

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Cuando consumimos hidratos de carbono el cuerpo los transforma en glucosa, que es el combustible final que emplea el organismo para realizar esfuerzos físicos, según explica Omega Pharma Spain. Además, al igual que ocurre con los hidratos, el cuerpo también utiliza grasas y proteínas para conseguir energía.

Una persona común, que no realice especial esfuerzo físico como en el caso de los deportistas, necesita una media de entre 3 y 5g de hidratos de carbono por kg corporal. Por ello, aquellos que ronden los 70kg requieren entre 210 y 350g de HC diarios. Para personas cuya actividad es más intensa esta cifra aumenta.

Los hidratos de carbono se pueden dividir en diferentes grupos según una serie de parámetros. Por ejemplo, existe una diferencia entre carbohidratos rápidos y carbohidratos lentos. Los primeros aportan energía instantánea y se absorben rápidamente en la sangre, como es el caso de la maltodextrina. Sin embargo, los HC lentos necesitan más tiempo para proporcionar energía al organismo, ya que se absorben más lentamente.

Es muy importante reponerlos antes, durante y después de realizar ejercicio. El motivo es que el glucógeno muscular puede agotarse, provocando un bajón, según publica el mismo laboratorio.

Existen diferentes formas de incorporarlos al organismo. Se puede hacer mediante los alimentos o las bebidas, mientras realizamos ejercicio físico. Pero no sólo es importante hacerlo durante la actividad, sino que tenemos que reponer los niveles de HC rápidamente al finalizar.

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