Estamos en abril, un mes en el que sentimos que la primavera ya ha llegado. Aunque ésta es una estación muy bonita, también trae consigo, además del buen tiempo, las alergias o la astenia primaveral, pero, ¿Sabes en qué consiste exactamente ésta última? Desde Farmacia Secadero os lo explicamos, y os damos algunos consejos para sobrellevarla.

La astenia es un síntoma que se caracteriza por un cansancio más desarrollado de lo habitual. Puede venir derivada, por los cambios horarios y climatológicos, por algunas enfermedades psicológicas y de tipo orgánico, así como estrés en el trabajo.

Astenia primaveral: Sus síntomas

Con normalidad asociamos la astenia primaveral con cansancio, pero ésta presenta otros síntomas:

• Cambios bruscos de humor.

• Pérdida del apetito.

• Disminución del apetito sexual.

• Malestar general, muchas veces protagonizado por dolor de cabeza.

• Pérdida de memoria a corto plazo y falta de concentración.

• Falta de energía para enfrentarse al día a día.

• Sensación de tristeza sin ningún motivo concreto.

Si sufrís astenia primaveral desde Farmacia Secadero queremos recordarte que no es ningún trastorno psicológico, sino un síntoma pasajero derivado del cambio de estación.

¿Por qué aparece la astenia primaveral?

La astenia primaveral viene dada por una glándula que todos tenemos en nuestro cerebro, el hipotálamo. Además, interaccionan dos factores, como son los ciclos hormonales y el cambio de estación. El hipotálamo también es el que se encarga de regular el ciclo del sueño, vigilia, apetito y sed. Además, segrega ciertas hormonas como neurotransmisores y feniletiminas. Todo este proceso del que os hablamos tiene sus consecuencias en nuestro humor y felicidad.

En primavera se regula nuestro hipotálamo, por el aumento de las temperaturas y las diferencias horarias. Esto provoca que disminuyan los niveles de feniletilaminas, serotonina y beta-endorfinas en nuestra sangre. Todo esto desemboca en que nos podamos sentir más cansados de lo habitual y con pocas energías.

Consejos de Farmacia Secadero para aliviar sus síntomas 

Los síntomas de la astenia primaveral pueden sobrellevarse si sabes cómo hacerlo. Desde Farmacia Secadero te vamos a dar algunos consejos. Una vida saludable acompañada del descanso correcto con muy importantes:

• Piensa en actividades que te provoquen felicidad cuando las practiques, y saca tiempo para hacerlas. Esto mejorará tu estado de ánimo.

• Hidrata tu cuerpo tanto a nivel interno como externo. Desde Farmacia Secadero te aconsejamos que tomes dos litros de agua al día. Además, puedes consumir también bebidas que sean hipertónicas, ricas en minerales.

• ¿Sabías que el ejercicio físico además de darnos salud también nos hace más felices? Practícalo de manera habitual.

• Por último, te recomendamos que descanses de manera adecuada, para que tengas más energía a la hora de enfrentarte a tu rutina diaria. Es bueno cenar al menos dos horas antes de ir a la cama y dormir entre seis y ocho horas cada día.

Si tienes alguna duda sobre la astenia primaveral o cualquier otro tema, en Farmacia Secadero nos encantará ayudarte en todo lo que esté en nuestra mano. Nos puedes visitar en la farmacia (Calle Jimena, 18, Secadero), llamarnos al 952 85 40 82, o escribirnos a nuestras redes sociales: Facebook, Linkedin y Google Plus